Anna’s Cooking for Athlete #1

待ちに待った

アスリート料理教室、

Anna’s Cooking for Athelete!!!!!

アスリートに向けたメニューをご紹介!

 

普段はグルテンフリー料理教室ですが、

より運動をする方やアスリートの方々に向けて

料理教室を開催しました(*´꒳`*)

メニューは全部で6種!

メニュー内容は来ていただいた方のみのメニューです(*´-`)

簡単なメニューだけでなく、

どんな栄養をいつ取ったら良いのかを講義します♡

これから作るよ〜♡

 

アスリートの方は栄養士が付いていて

作るのを食べていればよいですが、

日々気をつけてほしいので、知識を持つことも重要!!!

自分の身体をよく知っている人だからこそ、

どんな栄養をどう取った方がいいのか、

考えることを大切です♡

切り方も重要なんですよ♪

 

・運動はできてるけど、普段何を食べたらいいか学びたい!

・アスリートととしてきちんと食事も気をつけ始めたい!

・身体を鍛えないといけないものの食事はテキトウ。。

・運動し始めたから、どんな食事をしたらよいか勉強したい!

 

そんな方々に来てほしいです(*´꒳`*)

アスリートや運動している方は

さらにパフォーマンスが上がるよう、私も準備いたします♪

次回はまたお知らせいたします〜♡

ご参加ありがとうございました(*´꒳`*)♡

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